تعرف على مخاطر استخدام الحاسوب المستمر وطرق الوقاية منها

لا تجعل حاسوبك سببا لمرضك في المستقبل عزيزي القارئ

مخاطر استخدام الحاسوب المستمر وطرق الوقاية منها

هل انت تعتبر الحاسب الآلي جزء أساسيا في حياتك اليومية؟؟

هل تقضي وقتا ممتعا حين تدردش مع اصدقائك في مواقع التواصل الاجتماعية؟

هل انت من هواة الاطلاع وكسب المعلومات وتحب ان تعرف كل شيء؟

هل تحتاج الحاسب في إنجاز عملك او من اصحاب اعمال الاونلاين؟

إذا كانت إجابتك بـ نعم؟!

فهذا يعني ان هناك مخاطر تحيط بك وسوف تعاني منها في المستقبل ومنها..

1. ضعف النظر.
2. فقدان الذاكرة.
3. سواد ما تحت العين.
4. الكسل والإهمال في أداء المهام الاساسية.

فعندما تجلس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر سوف تجني على نفسك الكثير من الامراض او قد تصاب بعجز جزئي في بعض مناطق الجسم..

في هذه التدوينة سوف نقوم بذكر بعض الارشادات لكي تقلل من مخاطر الجلوس أمام الحاسب وتحافظ على صحتك من الامراض، فهذا واجب عليك لان بدنك عليك حق.

حل مشاكل الفيروسات في الحاسوب او الكمبيوتر

عزيزي محب الحاسب في بداية الأمر دعني اتكلم عن مكان الجلوس يجب ان يكون المقعد الذي تجلس عليه طبي من اجل ان تتحكم في الارتفاع بما يتناسب مع وضعية جلوسك لكي تشعر بالراحة ويجب ان تكون طريقة الجلوس صحيحة تتمثل في جعل الرقبة وظهر جسمك في وضعية واحدة بشكل رأسي مع فرد رجلك بدرجة 110 وبعد فتره اجعلها 90 درجة، ويجب ايضا ان تمارس الرياضة بشكل بسيط كل نصف ساعة لمدة خمس دقائق ومنها المشي قليلا داخل البيت وممارسة تمارين الظهر والكتف، وايضا قم بتغيير مكان الكمبيوتر كل شهر، وهكذا تكون قد حافظت على عضلات جسمك.

كيفية استخدام الحاسوب للمبتدئين

بعد ان عرفت كيفيه المحافظة على جسمك اليك الآن طريقة المحافظة على عينيك من اجل ان لا تخسر نظرك وذلك عن طريق ارتداء نظارة حفظ نظر مناسبة للكمبيوتر من اجل ان تحمي عينك من اشعة الكمبيوتر الضارة ويجب ان يكون البعد بين جسمك والشاشة ما يقارب 60 سم وذلك من أجل المحافظة على جمال عينيك فان لم تأخذ بعين الاعتبار هذه المسافة سوف يظهر لك سواد ما تحت العين ويشوه مظهرك، ولا تنسى ان العامل المهم لكي تقي عينيك هذا السواد هو النوم الجيد.

طرق حل مشاكل الحاسوب بنفسك

ويجب عليك ايضا ان تقوم بترتيب غرفتك وتجعل رائحتها جميلة ويجب ان تكون الاضاءة مناسبة، ولا تنسى ان تفتح الشبابيك من اجل تجدد الهواء والشعور بالانتعاش.

ولكن إذا لم تأخذ بعين الاعتبار هذه التعليمات قد تصاب بالآتي:

قد تصاب بمرض الزهايمر والعياذ بالله اي فقدان الذاكرة تدريجيا وهذا يحدث لاصحاب الاعمال الحرة في الانترنت لمطوري ومصممي المواقع لأنهم يعملون بجد أمام الشاشة ولا يشعرون بمرور الوقت.

قد تصاب أيضا بأمراض ذهنية وعصبيه وهو من اخطر امراض الكمبيوتر والانترنت وخاصة إذا كنت من المدخنين لأنك لا تعلم كم سيجارة سوف تشرب عند تصفح موقع الفيس بوك مثلا، فأنت سوف تنسجم وتنسى نفسك تماما.

أسأل الله عز وجل ان يتم صحته علينا اجمعين.